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今日最新更新长期在睡前玩手机的人 用不了多久这3个痛苦或许会落你身体上

2022-05-08 14:48:16 综合生活 来源:
导读 在生活中,有很多人在晚上睡觉之前,都会玩一会手机再睡觉的,这已经养成了一个习惯。不过,在这里提醒大家的是,如果长期在睡前玩手机的

在生活中,有很多人在晚上睡觉之前,都会玩一会手机再睡觉的,这已经养成了一个习惯。不过,在这里提醒大家的是,如果长期在睡前玩手机的人,用不了多久,这3个“痛苦”或许会落在你身上,要注意了!

睡前玩手机的危害

你知道吗?在睡觉之前玩手机,危害是挺大的。比如说导致皮肤暗沉,显老:大家要知道的是,在昏暗的环境中,屏幕的亮度照到脸部的皮肤,容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等,长期熬夜玩手机还会容易导致皮肤黑色素沉淀,从而形成斑点。

第二个痛苦是影响睡眠质量:据了解,睡前玩手机不仅会破坏睡眠,还会引发睡眠拖延,造成入睡困难,还会导致夜间频繁醒来。而且很多电子设备的蓝光会改变褪黑素的释放,导致生物钟错乱,降低睡眠质量。所以,在睡觉之前,最好是不要玩手机,以免影响到睡眠质量。

第三痛苦是诱发颈椎病:大家要清楚的是,如果长时间保持一个姿势玩手机,对脊椎是有一定的损伤的。而且,睡前玩手机大多并没有注意姿势,多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲,久而久之,就会诱发颈椎病。这也是现在社会上这么多年轻人有颈椎病的原因了。

文章转载自:大树网

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