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今日最新更新每天早上吃一个鸡蛋对身体好不好研究人员直说了有好处

2022-05-18 12:20:44 综合生活来源：

导读日常生活中，我们经常吃鸡蛋，因为鸡蛋有丰富的营养，可以满足我们的身体所需，甚至有人天天吃。那么每天早上吃一个鸡蛋对身体好不好？有

日常生活中，我们经常吃鸡蛋，因为鸡蛋有丰富的营养，可以满足我们的身体所需，甚至有人天天吃。那么每天早上吃一个鸡蛋对身体好不好？有人说好，也有人说不好，随后研究人员直说了真相，喜欢吃鸡蛋的快来看看吧。

鸡蛋的好处

如今很多人为了补充营养，基本上每天早餐都会吃一个鸡蛋，那么每天都吃好不好呢？根据研究人员调查发现，鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质，可以为人体提供能量，鸡蛋消化慢，可以增强饱腹感，增强机体免疫力，所以每天吃一个鸡蛋是对人体有好处的。

鸡蛋的吃法有很多种，你知道如何正确食用鸡蛋吗？对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，容易消化。

文章转载自：大树网

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