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今日最新更新长期不运动竟有一个想不到的坏处不是变胖大家赶紧看看

2022-05-18 12:20:57 综合生活来源：

导读因为工作或者照顾家庭的关系，很多人没有时间运动，也有相当多人是不想把时间“浪费”在运动这件事情上。可能很多人都不知道，长期不运动

因为工作或者照顾家庭的关系，很多人没有时间运动，也有相当多人是不想把时间“浪费”在运动这件事情上。可能很多人都不知道，长期不运动竟有一个想不到的坏处，不是变胖，不喜欢运动的人赶紧看看吧！

运动健身

医生表示，如果长期不运动，会导致骨钙加速流失，肌肉也会加速松垮。骨骼是否强壮，关键要看骨钙含量。30岁骨钙含量达到峰值，峰值越高骨骼越健康。大概35岁后，身体开始衰老，骨钙也不断流失，体脂含量也会增加，身体有变懒变胖的隐患。

骨钙流水和肌肉松垮是无可避免的事情，但是运动可以让这个过程变得缓慢。所以，大家别躺在床上刷刘畊宏了，平时应该多多跑步和打球，打篮球、羽毛球和跳操都是不错的选择。

文章转载自：大树网

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