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今日最新更新吃盐多和吃盐少的人谁的身体更健康专家告诉我们答案

2022-06-02 00:10:46 综合生活来源：

导读盐是煮菜的时候必不可少的调味料，有人说，煮菜不适合放太多盐，因为吃太多盐对身体不健康，但有不少人持相反看法。吃盐多和吃盐少的人，

盐是煮菜的时候必不可少的调味料，有人说，煮菜不适合放太多盐，因为吃太多盐对身体不健康，但有不少人持相反看法。吃盐多和吃盐少的人，谁的身体更健康？下面我们来了解下这件事。

食盐

专家表示，摄入过多的盐，会增加高血压、中风、糖尿病等心脑血管病的发病风险。盐虽然具有调味的作用，但是过度的吃盐，有可能会发生毁容的情况，比如水肿。所以、煮菜的时候，不适宜放太多盐。

食盐太多对身体不好，那是不是应该不吃盐呢？专家表示，如果食盐摄入过低，不仅会影响胃酸的合成，也会让人体的酸碱度失去平衡。

根据世界卫生组织的建议，一个健康成人食盐摄入量应少于6克，只需要按照每天4-6g的标准食用就行。有小孩的家庭，最好从小培养孩子的低盐口味

文章转载自：大树网

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