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如何搞定孩子的负面情绪（如何处理孩子的负面情绪家长如何应对孩子的负面情绪）

2022-09-03 19:03:08 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于如何处理孩子的负面情绪家长如何应对孩子的负面情绪这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何处理孩子的负面

目前是有很多朋友们对于如何处理孩子的负面情绪家长如何应对孩子的负面情绪这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何处理孩子的负面情绪家长如何应对孩子的负面情绪相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、我们要采取开放的态度来接纳孩子的负面情绪。我们要意识到，情绪没有好坏之分，无论是正面情绪还是负面情绪，都是孩子的真实体验和感受，需要被我们看到并接纳。对于孩子的负面情绪，我们要给予及时的积极关注，耐心陪伴并加以引导，尝试用准确的情绪词汇来反馈出孩子此刻的体验和感受，让孩子感受到即便是负面情绪也是可以表达的，也是被允许表达的，是值得被看到并被理解和接纳的。这时，孩子会体验到自己的情绪被爸爸妈妈看到了，这会让孩子逐渐平复并学会表达负面情绪，且对负面情绪也不会羞于表达，能够积极面对自己的情绪。

2、共情和积极倾听孩子的想法和感受。我们可以尝试蹲下，与孩子保持在同一个高度，这样的方式让孩子感受到被尊重，也可以尝试说出孩子此刻的感受。比如“你没有拼好这个乐高，你有些沮丧和生气。”在孩子想要表达自己的情绪时，用点头、身体前倾、眼睛注视着他等这样的身体语言来表达你看到了他，或者用“嗯”“哦”“原来是这样”等一些语气词或者是短句，让孩子感受到你在认真地倾听他的感受和想法。

3、引导孩子以合适的方式宣泄自己的负面情绪。例如，鼓励孩子任意涂鸦，把不满的情绪画出来，帮助孩子把生气的情绪具体化，尝试用不同的方式来体验和感受情绪，并用合适的方式宣泄情绪。比如鼓励孩子在软垫子上适度发泄，带孩子进行体育锻炼，像跑步，打球等，通过身体的运动来促进多巴胺的分泌，增加快乐体验，同时把负面情绪宣泄出来。

4、和孩子一起探索负面情绪产生的原因。等孩子把负面情绪表达出来以后，会处于一个相对平静的状态。每一次负面情绪的出现其实都是一次非常好的机会去学习如何处理。家长要善于抓住这些机会，帮助自己和孩子学会应对和处理这些情绪。父母可以尝试心平气和地和孩子沟通交流，及时的反馈孩子的情绪，了解孩子情绪产生的原因，以多听少说的原则给孩子机会表达，充分地了解孩子的想法，与孩子一起分析和探讨负面情绪背后隐藏的问题，带领孩子寻找解决办法。也可以尝试和孩子一起探索下一次再遇到类似情况的时候如何应对，来帮助孩子更好地应对接下来可能发生的事情。

5、父母给孩子树立榜样。在父母保持乐观的同时，也要允许自己有负面情绪，并且父母也要学会去接纳自己出现的负面情绪。在负面情绪来临时，尝试采用积极暂停、深呼吸等这样的方式来调整和处理自己的负面情绪，这也会给孩子起到很好的榜样示范作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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