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什么肉质比较细比较嫩（肉质细嫩好营养）

2022-09-13 17:05:00 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于肉质细嫩好营养这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些肉质细嫩好营养相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦

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1、准备原料：黑头鱼、酱油、料酒、糖、蒜、姜、葱、盐、香菜。

2、黑头鱼洗净、蒜、姜、葱切片、段，备用。

3、锅内放油，放入黑头鱼将两面稍微煎一下，加料酒、葱姜蒜、酱油、糖，慢火稍微炖一下，然后加少许水，以没过鱼为准，中火炖制，待鱼汤收到刚刚好的时候，就可以起锅了。

4、黑头鱼富含蛋白质、18种氨基酸，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，非常适合身体虚弱、营养不良及贫血者食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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