网站首页二手房 > 综合生活 > 正文

平板支撑可以瘦身吗?（平板支撑可以瘦全身的吗）

2022-09-14 10:07:08 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于平板支撑可以瘦全身的吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平板支撑可以瘦全身的吗相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于平板支撑可以瘦全身的吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平板支撑可以瘦全身的吗相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、不可以，但是平板支撑可以起到一定的瘦身效果，平板支撑锻炼的是身体的核心肌群主要是腹肌、背肌、臀肌，可以起到一定的减肥瘦身的效果。

2、瘦身单纯的依靠平板支撑还有欠缺，还需要对于平时的饮食进行调控。

3、除了饮食调控以外，还要增加其他的运动像快走、甚至肌肉锻炼，像哑铃、单杠、双杠器械等等。

4、综合才能达到一个既减肥瘦身又达到一个改善身体素质的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：