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中考体育的必考项目（中考体育必考项目怎么训练）

2022-09-17 17:17:40 综合生活来源：

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目前是有很多朋友们对于中考体育必考项目怎么训练这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些中考体育必考项目怎么训练相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、跑步。跑步肯定是不能少的，男生1000米，女生800米。训练的话就一直练习跑步就可以了，每天都跑一下就可以了。

2、引体向上。这是男生要考的。可以锻炼手臂肌肉，通过做俯卧撑，举哑铃等锻炼，每天坚持做几个。

3、仰卧起坐。这是女生做的。仰卧起坐对于女生来说比较简单，但是体力却不够，我们需要锻炼一下体力，经常跑步就可以了。

4、体前屈。这是男女都要考的，主要就是考韧性，平时可以通过做一些拉伸运动来提升。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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