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清明时节的饮食养生（清明节气饮食养生应该怎么做）

2022-09-19 14:37:39 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于清明节气饮食养生应该怎么做这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些清明节气饮食养生应该怎么做相关的信息来分

目前是有很多朋友们对于清明节气饮食养生应该怎么做这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些清明节气饮食养生应该怎么做相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、多吃“柔肝”的食物。

中医认为“春与肝相应”，清明正值肝阳上升时节。强肝护心，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如花菜、荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

2、多吃“祛湿”的食物

大家都知道最近这些天都是雨水较多，所以湿气也会更重。那我们在饮食上要特别注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。

3、慎吃“生发”的食物

清明正值肝阳上升时节，所以非常不易不宜进食咸菜、鸡、海鱼等“发物”。特别是有慢性疾病的人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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