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腐乳的营养和保健作用（腐乳的营养有哪些）

2022-09-19 22:20:32 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于腐乳的营养有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些腐乳的营养有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于腐乳的营养有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些腐乳的营养有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、腐乳中含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钙、磷等营养物质，具有健脾养胃，增进食欲，帮助消化，预防癌症，降血压，降低胆固醇，预防衰老等作用。

2、腐乳含有的维生素B12，能促进造血，有防治贫血和预防老年痴呆的作用。腐乳含有大豆异黄酮成分，具有预防癌症的功效。腐乳含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。腐乳还有控制血压及开胃消食的功效。

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