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导读 目前是有很多朋友们对于吃坚果的优点这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃坚果的优点相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
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1、以起到降低血脂的作用。坚果里面的花生含的大量都是不饱和脂肪酸，因此它可以预防高胆固醇血症，可以改善缺血性方面的疾病。
2、润肺。坚果里面的杏仁它具有润肺的作用，同时还有消食的作用。
3、养胃。坚果里面的板栗它就具有养胃健脾以及强筋补肾，活血止血等作用，板栗含有丰富的矿物质以及碳水化合物。
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