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水果在饭前还是饭后吃好呢（水果是饭前还是饭后吃好）

2022-09-20 03:15:29 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于水果是饭前还是饭后吃好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些水果是饭前还是饭后吃好相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于水果是饭前还是饭后吃好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些水果是饭前还是饭后吃好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、饭前吃与饭后吃都是有好处的，只不过是功效不同。

2、饭前吃水果可以控制热量有利减肥，饭后吃水果，有利消化。早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄等水果，对胃肠道刺激性低。午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多，可选择苹果、柚子等水果，午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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