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孕妇吃黑米粥可以吗（孕妇可不可以吃黑米粥）

2022-09-20 13:06:12 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于孕妇可不可以吃黑米粥这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些孕妇可不可以吃黑米粥相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于孕妇可不可以吃黑米粥这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些孕妇可不可以吃黑米粥相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、孕妇是可以食用黑米粥的，黑米中的营养价值很丰富，含有着比较好的蛋白质、碳水化合物，还含有着非常丰富的维生素，包括维生素B族、维生素E，以及很多矿物质，比如钙、铁、磷、钾、镁、锌等，尤其是钙和铁都是在孕期需要额外补充的非常重要的营养元素。

2、黑米中所含有的锰、锌、铜等无机盐，大多会比大米高1-3倍，更是含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等，因此黑米比大米更有营养，孕妇是可以适当食用的。

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