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导读 目前是有很多朋友们对于锻炼肱三头肌的方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些锻炼肱三头肌的方法相关的信息来分享给大家，希望你
目前是有很多朋友们对于锻炼肱三头肌的方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些锻炼肱三头肌的方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、第一个动作是基本背伸展，首先俯卧于垫子上，将手心相对放在头顶的上方。
2、首先吸气，保证脊柱有延长感，接下来将头、胸椎一节一节离开地面，保证胸部是离开地面的。
3、接下来把手臂提起来，呼气的时候将双臂向两侧展开，掌心朝外保持下颚微收，吸气再收回，呼气再次打开，一定要保证上背部的发力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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