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银耳热量大吗（银耳的热量高不高）

2022-09-21 16:19:40 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于银耳的热量高不高这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些银耳的热量高不高相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于银耳的热量高不高这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些银耳的热量高不高相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、银耳的热量较高，每银木耳100克可食用部分热量为200大卡，碳水化合物含量较高。

2、它具有补中益气、滋阴润肺等功效，能够增强身体的免疫力，对于肠道干涩导致的便秘现象有很好的辅助功效，其中含有丰富的胶原蛋白，可以促进皮肤的弹性。适量食用银耳一般不会发胖，但是如果想减肥的话，建议应以运动为主，适当控制饮食。

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