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每天吃多少黑豆对头发好（每天吃多少黑豆）

2022-09-22 03:07:10 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于每天吃多少黑豆这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天吃多少黑豆相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦

目前是有很多朋友们对于每天吃多少黑豆这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天吃多少黑豆相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、黑豆一天吃20到30粒左右。

2、黑豆是低热量，高蛋白食物，其性平，味甘，微寒，在日常饮食中多用来煲汤煮粥，也可以直接煮食黑豆，或是用醋泡黑豆食用，但是黑豆并不是吃的越多越好，肠胃不好的人尤其要控制黑豆的量。

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