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导读 目前是有很多朋友们对于男士选择壶铃一般用多少公斤这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些男士选择壶铃一般用多少公斤相关的信息来分
目前是有很多朋友们对于男士选择壶铃一般用多少公斤这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些男士选择壶铃一般用多少公斤相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、男士选择壶铃重量要视情况而定。
2、选择壶铃重量要考虑使用者的身体素质，通常情况下，普通成年男性初练壶铃可以选择12公斤或16公斤，如果有一定锻炼基础或者身体较为强壮的男性可以选择20公斤或24公斤。壶铃的选择不能太轻也不能过重，太轻会达不到锻炼效果，太重则容易导致锻炼动作不规范。普通成年男性选择壶铃可以从12公斤开始，锻炼一段时间后再更换16公斤及以上的重量。
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