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高血压能否吃香蕉（高血压是否可以吃香蕉）

2022-09-22 13:17:52 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于高血压是否可以吃香蕉这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些高血压是否可以吃香蕉相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于高血压是否可以吃香蕉这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些高血压是否可以吃香蕉相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、高血压可以吃香蕉。

2、香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、降压利尿之功效，常用于改善高血压或高血脂，防止便秘等。香蕉是一种高钾低钠食物，每100毫克香蕉中含钾量达250毫克，钠含量只有4毫克。钾离子能够抑制心肌兴奋，对维持钾钠平衡和酸碱平衡有重要作用，如果体内缺乏钾离子，钠离子就会过多，导致体内水分潴留，血压升高。

3、因此，适量吃香蕉可改善血压，香蕉含有类黄酮，可减轻血管硬化使血管正常扩张，因此得以改善高血压症状。香蕉虽有降压作用，但由于香蕉性寒且热量较高，一天不宜食用过多，吃2到3根就可以了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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