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核桃一天吃几个适宜减肥（核桃一天吃几个适宜）

2022-09-22 16:25:03 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于核桃一天吃几个适宜？这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些核桃一天吃几个适宜？相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于核桃一天吃几个适宜？这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些核桃一天吃几个适宜？相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、一般正常人每天吃五个左右的核桃。

2、如果在减肥时期，一般吃核桃不要超过两个。核桃的营养价值很高，其中含有丰富膳食纤维，能增强胃肠蠕动，帮助食物消化。但是注意核桃中还含有大量油脂，如果吃多，容易引起肥胖，还会引起上火的现象。

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