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菠菜吃了能喝牛奶吗（菠菜和牛奶能吃吗）

2022-09-24 05:28:12 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于菠菜和牛奶能吃吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菠菜和牛奶能吃吗相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于菠菜和牛奶能吃吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菠菜和牛奶能吃吗相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、未加工菠菜与牛奶不宜同时食用。由于菠菜中含有草酸,牛奶中富含钙离子,二者结合产生的草酸钙是不溶于水的物质,会形成结石,同时也会影响奶中钙质的吸收,因此不宜同食。

2、凤梨富含维生素K,能促进钙质吸收,有助强健骨质,炒菜前用开水煮沸一分钟,凤梨可滤出80%以上的草酸,且维生素K不易流失。

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