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导读 目前是有很多朋友们对于洗完澡可以马上睡吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些洗完澡可以马上睡吗相关的信息来分享给大家，希望你
目前是有很多朋友们对于洗完澡可以马上睡吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些洗完澡可以马上睡吗相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、刚洗完澡最好不要马上睡觉。
2、刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，马上入睡，对血液循环不好，可以适当的休息20分钟。建议洗澡后，喝一杯温开水或牛奶比较好，休息20分钟后，再睡觉比较好。
3、洗完澡后体温会上升，此时不利于促进睡眠的激素——褪黑素分泌；而且若是顶着还没干的头发睡觉，很容易出现头疼症状，影响睡眠质量。因此，最好把洗澡时间安排在睡前1~2小时。洗过澡后，可以先做个补水面膜，或者听听音乐，看看书，然后再关灯入睡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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