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引体向上每天都可以练吗（引体向上可不可以天天练）

2022-09-24 16:06:39 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于引体向上可不可以天天练这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些引体向上可不可以天天练相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于引体向上可不可以天天练这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些引体向上可不可以天天练相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、引体向上可以天天练，但也不要天天练。引体向上训练的频率，取决于训练的目的。如果想在体能方面和综合素质方面有所提升，可以天天练习引体向上，主要以爆发和耐力为主。

2、如果想以肌肉维度发展为基础，就不要天天练。因为肌肉生长，它需要休息阶段，肌肉是在休息中生长，如果天天练习，肌肉得不到休息，这样肌肉的生产空间也是有限的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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