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立夏节气适宜吃（立夏节气吃可以养生）

2022-09-24 23:18:54 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于立夏节气吃可以养生这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些立夏节气吃可以养生相关的信息来分享给大家，希望你

目前是有很多朋友们对于立夏节气吃可以养生这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些立夏节气吃可以养生相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、葡萄

性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

2、莲子

性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

3、大枣

性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。

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