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味精吃多了对人体有何危害（味精吃多了的坏处介绍）

2022-09-26 06:59:24 综合生活来源：

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目前是有很多朋友们对于味精吃多了的坏处介绍这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些味精吃多了的坏处介绍相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、过度食用味精可能会造成嗜睡、头痛、头晕、眩晕、肌肉痉挛等症状。味精里面的成分主要是谷氨酸钠，是调味的好帮手，但是在消耗中也可以分解出谷氨酸，骨氨酸在脑细胞中经过催化，能会转换成一种抑制神经的制剂，摄入过多会对人体造成很严重的伤害。

2、一定要合理的搭配膳食，避免吃太多的味精，要注意饮食清淡和卫生，养成良好的饮食习惯。

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