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哪些食物可以补肾阴虚（哪些食物可以补肾）

2022-09-26 09:51:44 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于哪些食物可以补肾这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些哪些食物可以补肾相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于哪些食物可以补肾这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些哪些食物可以补肾相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、山药，山药性平温和，很多人群都适合食用。其含有丰富的矿物质等人体所需的微量元素，淀粉含量也很高，而且质量好，容易被人体消化吸收。

2、韭菜，韭菜是常见的食物，其味道独特，略带辛辣，有很多朋友很喜欢吃。此外，韭菜也是人们熟知的具有补肾效果的蔬菜。其在中医上被认为是性温，味辛。具有健胃益肝，润肠通便，补肾温阳的功效。

3、泥鳅，泥鳅有着“水中人参”的美誉，营养价值很高。中医上认为泥鳅性味甘平，有着暖中益气的功效。此外，食用泥鳅，还有着去去湿气，止虚汗，暖脾胃的作用，对治疗调理阳痿，痔疮等也是十分好的食物。

4、淡菜，淡菜就是贝肉，是十分鲜美的海鲜产品。其性温味咸，对肝脏肾脏有着十分滋补的作用。可以缓解调理盗汗，阳痿，腰疼等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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