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菠菜能够和豆腐一起吃吗（菠菜能和豆腐一起吃吗）

2022-09-26 20:46:48 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于菠菜能和豆腐一起吃吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菠菜能和豆腐一起吃吗相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于菠菜能和豆腐一起吃吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菠菜能和豆腐一起吃吗相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、菠菜和豆腐建议不要一起吃，如果想吃的话，可以分餐吃。

2、因为豆腐主要含有一些蛋白类和大量的钙质，菠菜主要含一些草酸，二者在一起影响豆腐里面钙质的吸收，生成草酸钙容易形成结石生成不溶性的沉淀，人体无法吸收。

3、所以建议菠菜单独清炒；豆腐和其他种类的蔬菜，比如葱拌在一起服用就更好了。也可以先将菠菜放在水中焯一下，让部分草酸溶于水，捞出来再和豆腐一起吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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