网站首页二手房 > 综合生活 > 正文

哪些食物可以促进睡眠（哪些食物可以改善睡眠）

2022-09-26 23:29:34 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于哪些食物可以改善睡眠这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些哪些食物可以改善睡眠相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于哪些食物可以改善睡眠这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些哪些食物可以改善睡眠相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、蜂蜜：睡前喝一杯温蜂蜜水，有助睡眠。

2、牛奶：睡前喝一杯牛奶，睡眠质量更好。

3、菊花茶：菊花有静气凝神的功效。

4、香蕉：香蕉被称为水果中的安眠药，可以有效应对感冒，使肌肉放松。

5、燕麦：燕麦加蜂蜜是有助于睡眠的饮品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：