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导读 目前是有很多朋友们对于经常握拳对身体的好处介绍这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些经常握拳对身体的好处介绍相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于经常握拳对身体的好处介绍这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些经常握拳对身体的好处介绍相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、加速血液循环：经常握拳头可能使患者的全身血流速度加快，避免形成血栓或静脉血淤积，同时也能改善血压；
2、锻炼肌肉：可以使上肢肌肉，包括手部肌肉力量和强度得到锻炼，提高上肢关节的稳定性和反应性，即使发生意外摔倒，也不容易产生严重的骨折或者上肢关节脱位；
3、预防疾病：通过牵拉肌肉，改善骨骼刺激，能够预防骨质疏松。如果患者患骨质疏松，通过经常握拳头，能够改善骨质疏松程度，促进钙剂吸收；
4、促进水肿消退：患者平时生活中应尽量坚持握拳的训练，尤其是上肢发生外伤或者水肿的时候，握拳练习一般可以使水肿快速消退。一般建议患者握拳练习，每天应坚持500-1000次，每次坚持5秒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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