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导读 目前是有很多朋友们对于怀孕多少个月开始补钙最好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些怀孕多少个月开始补钙最好相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于怀孕多少个月开始补钙最好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些怀孕多少个月开始补钙最好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、怀孕中晚期补钙比较好，一般怀孕16周左右每日至少补充钙质600mg，补充奶制品大约250-500g。
2、怀孕中晚期为了保证孕妇自身的骨质健康，也是为了能够保障让胎儿在子宫内获得足够的钙质，以便其骨骼和牙齿发育，怀孕中晚期建议适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，而且是钙质非常好的来源。此外，还要适当进行散步、晒太阳，能够补充钙质。在怀孕晚期孕产妇的肚子比较大，所出现的主要症状就是压迫症状，比如呼吸比较粗、呼吸困难、心率比较快，还有心悸气短、下腹部和腰部有疼痛，下肢也有水肿，小便的次数比较多，睡觉的时候没有办法平躺，这些都是正常的症状，孕妇不需要担心。
3、建议孕妇均衡膳食，每日合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。如果孕妇有妊娠期高血压疾病史，建议摄入1000-2000mg的钙。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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