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导读 目前是有很多朋友们对于爬楼梯有什么好处坏处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些爬楼梯有什么好处坏处相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于爬楼梯有什么好处坏处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些爬楼梯有什么好处坏处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、爬楼梯能够帮助增强身体脏器的功能，主要是对于心肺功能的作用。爬楼梯能够帮助增强血液循环，对于降低静态心率以及心率恢复率都有着重要的作用。另外在爬楼梯的过程中还能够帮助提高携氧量，对于改善身体的心血管系统，提高肺活量等等都有帮助。
2、爬楼梯主要的坏处会容易造成膝关节伤害。爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。 另外爬楼梯并不适合所有人，比如患有关节疾病的人群以及穿太高高跟鞋的女性朋友，爬楼梯可能会造成腿部关节受伤的情况。另外爬完楼梯后不进行肌肉放松很容易导致萝卜腿的出现。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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