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去湿气最好的食物有哪些（去湿气最好的食物有什么）

2022-09-28 21:24:31 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于去湿气最好的食物有什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些去湿气最好的食物有什么相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于去湿气最好的食物有什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些去湿气最好的食物有什么相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、薏米

薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法。而且,薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果。但需要注意的是,对于有胃寒的患者来说,是不能经常吃薏米的。

2、红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。

3、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

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