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今日更新香蕉和芭蕉的营养区别

2022-05-05 23:07:21 综合百科来源：

导读目前大家应该是对香蕉和芭蕉的营养区别比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于香蕉和芭蕉的营养区别方面的相关知识

目前大家应该是对香蕉和芭蕉的营养区别比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于香蕉和芭蕉的营养区别方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

香蕉和芭蕉的营养区别：

香蕉的糖份比芭蕉的高，是一种快速的能量来源；芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，其润肠通便的功效比香蕉好，治疗便秘的效果更佳。

香蕉偏凉性，芭蕉温性一些。芭蕉更适合胃寒的人以及老年人食用。

扩展资料：

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉也是一些热带地区的主要食物。

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。

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