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今日更新燕麦片是热性还是凉性

2022-05-06 00:03:59 综合百科来源：

导读目前大家应该是对燕麦片是热性还是凉性比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于燕麦片是热性还是凉性方面的相关知识

目前大家应该是对燕麦片是热性还是凉性比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于燕麦片是热性还是凉性方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

燕麦既不属于凉性也不属于热性，燕麦是属于平性的食物。

简介

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。

功效及作用

１．燕麦片中含有一定量的降糖物质，对于患有糖尿病的人来说，可以有效控制病情。

２．燕麦片中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化与吸收，能够改善肠道老化。

３．燕麦片中含有大量的钙等微量元素，可以有效补钙，对于预防骨质疏松有一定作用。

４．燕麦片可以起到软化血管的功效，能够有效预防动脉粥样硬化。

吃法

水果牛奶麦片、麦片粥、麦片饼等。

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