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目前大家应该是对瑜伽虎式动作讲解比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽虎式动作讲解方面的相关知识来分享给
目前大家应该是对瑜伽虎式动作讲解比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽虎式动作讲解方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
瑜伽体式虎式动作，有助于协调脊柱神经放松坐骨神经缓解坐骨神经痛，可以伸展腹部肌肉从而促进消化系统，刺激血液循环减臀部及大腿脂肪。
步骤：
选择跪姿，双手往前放，五个手指头大大张开，左脚向后蹬地板；
呼气时把腹部收进去，吸气时将左腿抬起来，呼气时弯曲左膝，让脊柱拱起来，腹部凹陷进去，充分让大腿找向肚子方向；
吸气时把腿向后伸展，脊柱伸展，呼气时再去重复做；
呼气收回左腿，膝盖放下去，臀部坐向脚后跟，回到婴儿式。
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