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目前大家应该是对有氧运动和无氧运动的区别是啥比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于有氧运动和无氧运动的区别是
目前大家应该是对有氧运动和无氧运动的区别是啥比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于有氧运动和无氧运动的区别是啥方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
有氧运动和无氧运动的区别有以下几个方面：能量代谢系统不同。有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。
所需能量不同。有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ，运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。
最大心率不同。有氧运动心率保持在最大心率的60%-80%。无氧运动运动时心率一般在170-180次/分以上。
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