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目前大家应该是对健身腿部练习动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于健身腿部练习动作方面的相关知识来分享给
目前大家应该是对健身腿部练习动作比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于健身腿部练习动作方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
腿部是身体最重要的力量区域，人类一切的运动都需要腿部力量的支撑。这组腿部练习动作是每一个热爱运动健身的人都应该掌握的，可以非常好的帮助大家增强腿部的韧性，塑形等效果，一起来学习下吧！
步骤一：左右侧弓步提膝
首先双腿分开，脚尖朝前，然后迈步出去，保持腹部收紧，膝盖提起来保持大小腿90度，注意动作持续让背部保持挺直；
步骤二：相扑深蹲
双腿稍稍分开，脚尖朝外45度，双手十指相扣在胸前握住，蹲下时保持膝关节和脚尖朝同一方向，臀部用力把身体拉起来。
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