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导读
目前大家应该是对每天吃一个苹果有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于每天吃一个苹果有什么好处方面的
目前大家应该是对每天吃一个苹果有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于每天吃一个苹果有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
苹果是有助于人体健康的水果，可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等。在中国它还有特殊的含义。苹果的“苹”字和“平”同音，所以在中国吃苹果也有解作“平平安安”的说法。
每天吃一个苹果有什么好处
减肥减脂
苹果是一种低热量的食物，有助于代谢掉体内多余盐分，而且苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
补充营养
富含矿物质和维生素，含钙量丰富，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
美肤养颜
苹果利于溶解硫元素，有助于皮肤润滑柔嫩，特别是对于女性，有很好的养颜功效。吃苹果尽量选择在中午的饭前或饭后半小时，因为从营养吸收的角度来说，人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收。
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