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目前大家应该是对瑜伽眼镜蛇式怎么做比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽眼镜蛇式怎么做方面的相关知识来分
目前大家应该是对瑜伽眼镜蛇式怎么做比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽眼镜蛇式怎么做方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
作为减肥操的眼镜蛇式瑜伽，有效的强健背部和臀部，可以起到增强循环，促进消化的作用，还有利于调理月经。
步骤：
吸气到猫，呼气面朝下，伴随吸气将上身抬起，呼气，脊柱依次落下，重复以上动作；
保持在眼镜蛇一、二、三，呼气到面朝下，休息。
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