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目前大家应该是对喝酸奶能补钙吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于喝酸奶能补钙吗方面的相关知识来分享给大家
目前大家应该是对喝酸奶能补钙吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于喝酸奶能补钙吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
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