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目前大家应该是对转呼啦圈的好处和坏处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于转呼啦圈的好处和坏处方面的相关知识
目前大家应该是对转呼啦圈的好处和坏处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于转呼啦圈的好处和坏处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
呼啦圈很多人都不陌生，它是20世纪50年代流行于欧美、澳日等国的健身圈。呼啦圈除了可当成一般健身用具、玩具之外，也常用于比赛、杂技表演中使用。
转呼啦圈的好处
转呼啦圈能够使腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉得到较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。
转呼啦圈的坏处
由于转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损，非常不适合患骨质疏松的人使用。
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