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目前大家应该是对乐跑是什么比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于乐跑是什么方面的相关知识来分享给大家，希望大
目前大家应该是对乐跑是什么比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于乐跑是什么方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
乐跑指的是由一群热爱生活的年轻人自发组成的开放式团体，旨在通过慢跑这体育活动，鼓励上班族和年轻人参与体育锻炼，从而提高和改善身体素质和身心健康。
2015年的时候在上海开设了小分队，以常规跑训练、创意活动、毅行、越野等各种活动为主，是个乐于分享经验、沉迷运动、人才济济的以创意为核心的跑团。跑团该容纳了网球、足球、羽毛球、街舞等领域高手，拥有专业的健身教练、减肥达人等。
慢跑是一项有氧代谢运动，又叫做缓跑、缓步。缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，其目的是在较慢或者是中等的节奏中跑完一段相对较长的距离，从而达到锻炼或者是热身的目的。我们在慢跑时要穿适合的鞋子以及宽松的衣服，跑法要正确，在跑步过程中调节好自己的呼吸节奏。
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