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目前大家应该是对一个鸡蛋的热量是多少比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于一个鸡蛋的热量是多少方面的相关知识
目前大家应该是对一个鸡蛋的热量是多少比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于一个鸡蛋的热量是多少方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
鸡蛋是我们常吃的食物，鸡蛋中的大部分热量，以及所有的脂肪含量，都在蛋黄中。
一个鸡蛋的热量
一个大鸡蛋的蛋黄含有大约55卡路里的热量和180毫克的胆固醇。一个蛋清含有17卡路里，完全不含脂肪。
但在我们食用鸡蛋的时候，我们摄入的热量却和我们的烹饪方式有一定关系。
煮熟的鸡蛋
根据心脏基金会的说法，煮鸡蛋或水煮蛋是吃熟鸡蛋最健康的方式。一个煮熟的鸡蛋含有大约78卡路里的热量，而一个水煮鸡蛋含有72卡路里。
炒鸡蛋
炒鸡蛋的卡路里数可以显著地提高，这取决于你如何准备它们。平均来说，如果你使用半脱脂牛奶，一个炒鸡蛋里的热量会在90到100卡路里之间。
煎蛋
煎鸡蛋时，你可能会惊讶于煎蛋中没有比炒鸡蛋中更多的卡路里。美国农业部说，一个大煎蛋里大约有90卡路里的热量。
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