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今日更新苡米和薏米的区别

2022-05-11 21:14:43 综合百科来源：

导读目前大家应该是对苡米和薏米的区别比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于苡米和薏米的区别方面的相关知识来分享给

目前大家应该是对苡米和薏米的区别比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于苡米和薏米的区别方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

苡米，又名薏米，两者是一种作物，所以没有任何区别，只是称呼不同。苡米既是药用作物又是粮食作物，营养丰富。有润肺、清热、祛风湿、消水肿、利尿止泻等功能。

美容价值

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

营养价值

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。含蛋白质17%、脂肪4%、碳水化合物67%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。

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