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目前大家应该是对红薯会发胖吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于红薯会发胖吗方面的相关知识来分享给大家，希
目前大家应该是对红薯会发胖吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于红薯会发胖吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。
红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。红薯的维生素BB2的含量分别比大米高6倍和3倍。
扩展资料：红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B维生素B2的含量皆高出大米和面粉。
每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物25g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
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