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今日更新极昼的国家如何睡觉

2022-05-12 14:06:54 综合百科来源：

导读目前大家应该是对极昼的国家如何睡觉比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于极昼的国家如何睡觉方面的相关知识来分

目前大家应该是对极昼的国家如何睡觉比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于极昼的国家如何睡觉方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

想象一下，上床的时候太阳挂在天上，一觉醒来天还亮着。凌晨4点从酒吧出来回家去，天色还和20个小时之前你醒来的时候别无二致，一样的阳光明媚。所以，长期生活在极昼地区究竟是一种什么体验？他们该怎么睡觉呢？

我们以中国南极科考队为例，来讲讲在极昼地区到底该怎么睡觉。中国第35次南极考察队大洋队队长蓝木盛：保持规律作息是考察队员在极昼、极夜条件下提高睡眠质量的有效途径。另外，“雪龙”船和考察站都配备了遮光性强、有反光涂层的窗帘，可以形成室内黑暗环境，有助于队员在极昼期间的睡眠。

如果有队员对于光线比较敏感，还会自备窗帘甚至找几个黑色塑料袋，把可能透进光线的窗户再遮挡一层，这样才能营造良好的睡眠环境。所以极昼地区睡觉，是没有睡觉的环境，自己创造一个环境。

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