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今日更新怎样28天养成一个规律

2022-05-12 21:08:41 综合百科来源：

导读目前大家应该是对怎样28天养成一个规律比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于怎样28天养成一个规律方面的相关知识

目前大家应该是对怎样28天养成一个规律比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于怎样28天养成一个规律方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

选择一项自己想要养成的规律或者好习惯（比如：6点起床；每晚刷牙；每天锻炼等），

每天汇报情况打卡，

没打卡一天惩罚5元（放进存钱罐，存钱打卡一举两得），

每天整理打卡情况，对没有打卡的视为没完成，待28天结束之日再将存钱罐里面的钱拿出来奖励自己一顿大餐（或者简餐），

请假制度，因为可能会出现一些个人不可避免的情况，所以可以病假事假一共可请三次。

改变的过程或许很痛苦，但那是蝴蝶的蜕变，凤凰的涅槃！

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