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目前大家应该是对海苔的营养价值及功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于海苔的营养价值及功效方面的相关知识
目前大家应该是对海苔的营养价值及功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于海苔的营养价值及功效方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
海苔的营养价值
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还含有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔的功效
具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。
促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。
可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，可显著降低血清胆固醇的总含量。
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