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目前大家应该是对黑豆的功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于黑豆的功效方面的相关知识来分享给大家，希望大
目前大家应该是对黑豆的功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于黑豆的功效方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
黑豆中的营养元素十分的丰富。黑豆含有优质的蛋白、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维还有各种的维生素和矿物质等，具体在食疗中它有这样几种功效。
补肾益脾
吃黑豆可以滋补五脏，辅助维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。
预防便秘
黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。
抗氧化抗衰老
黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。
提高身体免疫力
黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
健体清血
黑豆中含有丰富的脂肪酸，而且它含有的亚油酸的含量是很高的。多吃黑豆能够补充身体的脂肪酸，促进人身体的胆固醇的代谢，帮助清理血管。
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