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目前大家应该是对多喝水好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于多喝水好处方面的相关知识来分享给大家，希望大
目前大家应该是对多喝水好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于多喝水好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
水不仅可以帮助我们身体排毒，而且补充身体的水分，让我们的健康得到保障！多喝水有好处“喝水”看似简单，其实大有学问，随着近几年来养生观念的提升，重视喝水的人也逐渐增多，因此了解如何正确的喝水就显得十足重要。
少量多次喝水，一天2000cc的水要分多次喝，平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。
清晨喝水，早上起床后，空腹先喝一杯水，能促进肠胃蠕动并有助于排除夜间积留在体内的毒素。早晨这杯水可以选白开水、纯净水和矿泉水，以降低人体血液黏稠度。第二种是柠檬水，它能够提高早晨的食欲，同时有利于排尿。第叁种是淡盐水，它对便秘的人很有益处。
睡前喝水睡前若不喝水，容易造成血液中水分不足，而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险，而人在睡眠中仍会消耗水分，因此睡前最好再适量喝点水，降低发生心肌梗塞的风险。
运动前、中、后都要喝水运动前喝水，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。在运动过程中会流失大量水分，运动过后也会大量流汗，因此都要适时补充流失的水分，保持体内水结构平衡，但千万别喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。
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