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目前大家应该是对乳酸堆积的危害有哪些比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于乳酸堆积的危害有哪些方面的相关知识
目前大家应该是对乳酸堆积的危害有哪些比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于乳酸堆积的危害有哪些方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
每次中学生有体育课都会腿疼在体育课中，我们都要做蛙跳，跑步做大量的运动运动完以后就会腿疼，发酸。知道这是为什么吗？这些都是一位乳酸堆积造成的（抬手）什么是乳酸呢？大家都知道，人们整天吃的食物都是面粉和肉这些面粉与口腔内的唾液，就会转化为糖类这些肉类通过消化也会转化为蛋白质。乳酸就是人体有氧的代谢产物。
在运动的时候，这些糖类和蛋白质类没有完全的氧化掉就会形成了一种物质，这种物质就是乳酸乳酸是因为人体运动后有氧排不出，逐渐形成了乳酸堆积乳酸堆积对人体没有过多的危害，只是会让肌肉疼痛、僵硬，步伐变得沉重 。如果因为乳酸出现了以上肌肉情况，我们可以用温水泡脚缓解一下，促进血液循环不要一下子做过多的运动，要保持充足的睡眠时间。
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